คอลลาเจนมีประโยชน์อย่างไร เลือกทานแบบไหนให้ได้ผลลัพธ์

คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบในร่างกายมนุษย์ เป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง กระดูก เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ และข้อต่อ มีหน้าที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และเสริมสร้างความแข็งแรงของข้อต่อ